Last updated: 24 ਜੂਨ 2026
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ
ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਦੇਖਭਾਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
ਸਿਹਤ ਇੱਕ ਸਰਵਵਿਆਪੀ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਅਨੁਸਾਰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। TEF ਅਤੇ TCF ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਅਕਸਰ Compréhension Orale (ਡਾਕਟਰੀ ਖੋਜਾਂ ਜਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਖਬਰਾਂ) ਅਤੇ Expression Orale (ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਨੂੰ ਫ਼ੋਨ ਕਰਨਾ ਜਾਂ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਉਸਦੀ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ) ਵਿੱਚ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ Canada ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਨੁਸਖ਼ੇ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁਨਰ ਹੈ।
ਇਸ ਗਾਈਡ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸ਼ਬਦ-ਭੰਡਾਰ ਤੱਕ ਸਭ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
1. ਆਮ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲੱਛਣ (Les maux)
ਦਰਦ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨਾ:
ਫ੍ਰੈਂਚ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ Avoir mal à + [ਸਰੀਰ ਦਾ ਅੰਗ] ਵਰਤਦੇ ਹਾਂ।
- J'ai mal à la tête (ਸਿਰ ਦਰਦ)।
- J'ai mal au ventre (ਪੇਟ ਦਰਦ)।
2. ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਦਫ਼ਤਰ ਵਿੱਚ (Chez le médecin)
- Un rendez-vous: ਮੁਲਾਕਾਤ।
3. ਬੀਮਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ
ਫਰਾਂਸ/Canada ਵਿੱਚ, ਸਿਹਤ ਦਾ ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨਿਕ ਪੱਖ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
- La sécurité sociale (ਫਰਾਂਸ) / La RAMQ (Quebec)।
4. ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਸ਼ੈਲੀ (Le bien-être)
ਇਹ TCF ਦੇ ਤਰਕ-ਆਧਾਰਿਤ ਕੰਮਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਪਸੰਦੀਦਾ ਵਿਸ਼ਾ ਹੈ।
5. TEF/TCF ਲਈ ਰਣਨੀਤਕ ਸ਼ਬਦ-ਭੰਡਾਰ
ਸਲਾਹ ਦੇਣਾ (TEF Section B):
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਮ ਕਿਸੇ ਦੋਸਤ ਨੂੰ ਸਿਗਰਟ ਛੱਡਣ ਜਾਂ ਜਿਮ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਮਨਾਉਣਾ ਹੈ:
- “Tu devrais prendre soin de toi.” (ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ)।
- (ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੁਹਾਡੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ)।
6. ਸਭਿਆਚਾਰਕ ਨੋਟ: ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ "Pharmacie"
ਫਰਾਂਸ ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮੇਸੀ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਦੁਕਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ; ਇਹ ਇੱਕ ਡਾਕਟਰੀ ਸਰੋਤ ਹੈ। ਫਾਰਮਾਸਿਸਟ ਅਕਸਰ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਗਏ ਬਿਨਾਂ ਮਾਮੂਲੀ ਬੀਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹਨ। Canada ਵਿੱਚ, ਫਾਰਮੇਸੀਆਂ ਆਮ ਦੁਕਾਨਾਂ (ਜਿਵੇਂ Jean Coutu ਜਾਂ Shoppers Drug Mart) ਵਰਗੀਆਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
Aiming for CLB 7+?
Join 15,000+ candidates efficiently preparing with our AI-powered simulator.
No credit card required • Join now
7. PrepMyFrench ਰਾਹੀਂ ਮੁਹਾਰਤ
ਬੋਲਣ ਦਾ ਸਿਮੂਲੇਟਰ:
"Medical Appointment" ਸੀਨਰੀਓ ਚੁਣੋ।
- ਕੰਮ: ਤੁਹਾਨੂੰ AI ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਦਰਦ ਦੱਸਣਾ ਅਤੇ ਅੱਜ ਲਈ ਮੁਲਾਕਾਤ ਮੰਗਣੀ ਹੈ।
- ਫੀਡਬੈਕ: AI ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰਿਕ ਸ਼ਬਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ "Instructions for use" (ਜਿਵੇਂ, deux fois par jour) ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰੇਗਾ।
ਲਿਖਣ ਦਾ ਕੰਮ:
ਸਿੱਟਾ
ਸਿਹਤ ਦਾ ਸ਼ਬਦ-ਭੰਡਾਰ ਸਾਡੀਆਂ ਸਭ ਤੋਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਲੋੜਾਂ ਦਾ ਵਰਣਨ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ਬਦ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬੇਅਰਾਮੀ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮਾਜ ਲਈ ਵਕਾਲਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਸ ਗਾਈਡ ਦਾ ਸ਼ਬਦ-ਭੰਡਾਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ TEF/TCF ਇਮਤਿਹਾਨ ਦੌਰਾਨ ਸਪਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਅਗਲਾ ਭਾਗ: ਦਫ਼ਤਰ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ? ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ।
🚀 ਆਪਣੀ ਫ੍ਰੈਂਚ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਸਿਰਫ਼ ਪੜ੍ਹਾਈ ਨਾ ਕਰੋ—ਸਿਮੂਲੇਟ ਕਰੋ! ਸਾਡਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੋਲਣ ਅਤੇ ਲਿਖਣ 'ਤੇ ਅਸਲ-ਸਮੇਂ ਦਾ ਫੀਡਬੈਕ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਬਿਲਕੁਲ ਅਸਲ TEF/TCF Canada ਇਮਤਿਹਾਨਾਂ ਵਾਂਗ।